室内升旗

第一项：升国旗奏唱国歌，少先队员行队礼（礼毕）

第二项：国旗下讲话

国旗下讲话 ——《与心灵相约 与健康同行》

孙赛男

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是《与心灵相约 与健康同行》。

健康人人都想拥有，但身体健康就代表我们真的健康吗？毕淑敏曾经在《健康是一株三色花》中写道：“如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物。这种植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表我们的心理；还有一瓣蓝色的，代表我们的社会功能。”生理健康，当然令人高兴，但无论黄花瓣多么艳丽，也只是这颗植物的一部分，红花瓣和蓝花瓣也要怒放，才是生机勃勃的风景。

青春期的我们已经初尝人间愁滋味，数不清的作业，学不完的知识，朝五晚九的作息，难以处理的人际关系，都有可能让我们身心疲惫。虽然学校的制度保护着我们，老师的细心体察着我们，但总有阳光照射不到的角落，总有温暖触及不到的人群，我们该如何去做，让自己拥有自愈的力量，让自己成为自己的太阳呢？我想和大家分享几点心得。

第一，成为自己，接受不同。世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。你就是独一无二的个体，不羡艳他人，不贬低自己。你或许不够漂亮，但你笑容迷人；你或许木讷少言，但心怀诗和远方。

第二，坚强乐观，心态积极。事物都有两面性，永远去追寻好的一面。成绩不理想，也许是在提醒我们查漏补缺，有意识地调整学习方法。人际冲突也许能帮助我们探求交友的原则和底线，学习有效的沟通之道。

第三，学会宣泄，摆脱压力。宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。面对挫折，可以找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。体育锻炼也是调整心态的好方法，适度的体育锻炼可以改善人的情绪，消除疲劳，缓解和消除心理疾病。

第四，必要时求助于心理咨询。当遇到挫折不知所措时，我们不妨求助于家长、老师、同学，或者专业的心理咨询机构。

再过不久就是第33个“世界精神卫生日”，在这里我真诚地呼吁大家消除对精神疾病的偏见，关注并呵护自己的心理健康，追求更加健康、幸福的人生。最后，祝大家每天都有一个好心情，每天都有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！

我的发言到此结束，谢谢大家！