9:35---10:05

(冬春季)

9:40—9:45  集合、进场

9:45—10:00  跑操

10:00---10:05  放松、退场

跑操

操场

各班班主任

体育教师

行政

7:45—8:15

（夏季）

7:50---7:55  集合、进场

7:55—8:10  广播操

跳  绳

韵律操

8:10—8:15   放松、退场

广播操

跳绳

韵律操

操场

各班班主任

体育教师

行政

雨天、雾霾天

1、顶上、左右转体、向后传物接力

2、在座位边做深蹲起30次 

3、座位边深蹲双手托后脑，蹲时呼气，起时吸气 

室内徒手操

各班级教室

各班班主任

体育教师

行政