3月3日到了，有耳朵的同志们请注意：别再对你们忠实的耳朵不闻不问、视而不见了，否则他们要罢工啦，今年的3月3日是第十九个全国爱耳日，今年的活动主题是：“听见未来，从预防开始”。

了解耳朵

耳朵是每个人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块小骨－锥骨、镫骨和钻骨上相震动，将声音传到内耳。内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。

在我们的生活工作中，你是否感受到过这件烦人的事情：总觉得有一只蜜蜂在耳旁“嗡嗡”，或者是知了在耳朵内“吱吱”的叫?其实，这就是我们常说的耳鸣。在全国爱耳日到来之际，在这里教大家正确认识耳鸣。

耳鸣的专业定义是指无相应的外界声源或刺激，而主观上在耳内或颅内有声音的感觉。耳鸣，实际上是我们人体健康的一个警报器。大脑常常通过耳鸣，来警示大家身体可能出现了一定的问题。当我们出现耳鸣时，我们应当注意检查身体，排除相关疾病。

耳鸣分为耳源性和非耳源性：

耳源性耳鸣常见于外耳疾病(如耳道堵塞，耵聍)、中耳疾病(中耳炎)、蜗前病毛细博爱损伤)、蜗后病变(听神经瘤)等;

非耳源性常见于血管搏动性(颈动脉搏动)、肌肉阵挛性(腭肌阵挛)、咽鼓管病变(咽鼓管异常开放)、颞颌关节疾病(颞颌关节炎)等。

耳鸣认识的常见误区：

1.久鸣必聋   

    耳鸣只是一个症状，不会引起我们的毛细胞的损伤，只是已损伤的毛细胞不可恢复，逐渐的听力下降。认为久鸣必聋，是认知的局限性和夸大性导致。

2.耳鸣引起失眠 

    失眠时外界万籁俱寂，只有耳旁的鸣叫(耳鸣)，这时候，预警信号往往会成为我们的怪罪对象，因此，大家会认为耳鸣是导致失眠的原因。

3.耳鸣引起自杀

    出现这种情况时，耳鸣其实是精神抑郁的替罪羊，耳鸣掩盖下的抑郁，才是引发自杀的真正罪魁祸首。

耳鸣的治疗

首先要排除其它重要疾病，如外耳道耵聍、中耳炎、听神经瘤等，在排除其它原发性疾病之后，可采用以下疗法：

药物治疗：如扩血管、营养神经、抗焦虑抗抑郁类药物，

掩蔽治疗：乐疗法，佩戴助听器

习服治疗：分散注意力，逐渐习惯耳鸣的声音 重要的是不要长期关注耳鸣;长期的关注会激发记忆系统的记忆，从而难以消除，及时机体的状态恢复正常。可以挑选自己喜欢音乐来听，以分散注意力，掩盖耳鸣。

听力保养

一、避噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

二、戒挖掏

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

三、慎用药

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

四、常按摩

耳部保健按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

五、熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

六、多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)