龙都中学韵律操社团活动总结 

   这学期，我校成立了韵律操社团，作为校韵律操队的教练，我根据学生的特点制定了一系列训练计划，经过一学期的学习，取得了一些进步。现将这学期训练做如下总结： 

   1、  丰富学生理论知识，让学生从思想上喜欢韵律操，激发学生的学习兴趣

   韵律操在国外一直被称为"有氧体操"，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。通过我对韵律操的介绍，学生们对韵律操产生了浓厚的兴趣，训练时很积极也很自豪。   

   2、  从基本姿态、步伐、手型落实基础，培养学生形体美  

   要想韵律操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。韵律操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过韵律操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。本学期对学生姿态的纠正，基本步伐及手型的巩固，使得学生在学习套路时更加容易掌握。   

   3、循序渐进，将动作与音乐容为一体，展示韵律操所带来的美韵律操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。   

   经过一学期的训练，学生掌握了韵律操的基本步法，增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力，增进了学生群体的合作精神，学生能有初步的舞台表现能力,增进了他们的表现欲，并积极发挥他们骨干作用，带领全校学习韵律操动作，将韵律操普及到爱好韵律操的每一个学生。  今后的训练中，努力让韵律操兴趣社团成员更加自信，这项运动普及的更广，学生更加认真的投入训练，使韵律操水平更上一层楼。

                                                                                 2017.12.23